))
#20 Väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa – Pekka Matomäki (LitM, FT)
Manage episode 403925241 series 2979929
内容由Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Petri Jalanko, LitM, FM, Petri Jalanko, and FM 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Liikuntalabran podcastissa vieraanani on filosofian tohtori ja Jyväskylän yliopiston väitöskirjatutkija Pekka Matomäki, ja aiheena on väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa.
Miten määritellään väsymyksensietokyky kestävyysurheilussa? Miten arvioida väsymyksensietokykyä kenttätesteillä tai laboratorio-olosuhteissa? Minkälainen harjoittelu kehittää tehokkaimmin väsymyksensietokykyä?
Muun muassa näihin kysymyksiin kuulet podcastissa vastaukset. Tarjolla on todella tuhti tutkittuun tietoon perustuva paketti liikuntatieteistä ja kestävyysurheilun fysiologiasta kiinnostuneille.
Jos työskentelet fysiikkavalmentajana, liikunnanohjaajana, kestävyysurheiluvalmentajana, fysioterapeuttina, olet liikunta- tai terveysalan opiskelija tai haluat tietää lisää kestävyyssuorituskyvyn fysiologiasta, et voi jättää tätä podcastia väliin.
Podcastin kuulet blogissa, ITunesissa ja Spotifyssa
Sisältö
(3:45) Kertoisitko vielä hieman itsestäsi?
(5:15) Miten määritellään väsymyksensietokyky /durabiliteetti/peruskestävyys kestävyysurheilussa?
(14:25) Miksi väsymyksensietokykyä pitää tutkia, miksi se on tärkeää kestävyysurheilussa?
(20:05) Kuinka pitkillä kestävyysmatkoilla väsymyksensietokyvyllä on merkitystä?
(28:00) Voiko väsymyksensietokykyä arvioida muiden laboratoriomittausten tuloksista?
(35:20) Miten kehittää väsymyksensietokykyä harjoittelulla tai muilla interventiolla suorituksen aikana?
(54:00) Mitä liikunta-alan ammattilaisten tulisi huomioida, kun lukevat tutkimuksia tai tiedeuutisia väsymyksensietokyvystä?
(1:01:00) Mitä kestävyysurheiluvalmentajan tulisi napata tästä keskustelusta seuraavaan asiakastapaamiseen?
(1:02:00) Miten sinuun saa yhteyttä, jos kestävyysurheilun fysiologia ja väsymyksensietokyky kiinnostavat?
Seuraa Pekka Matomäkeä sosiaalisessa mediassa:
Kurkkaa tutkimusryhmämme julkaisu:
Haapala ym. 2023 jaa infograafi somessa (linkki)
Tutustu myös HaapalaLabin muihin tutkimuksiin haapalalab.com
Kuuntele myös:
#3 Miten seurata palautumista kestävyysharjoittelusta? – Olli-Pekka Nuuttila (LitM)
32集单集
分享
