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冥想引導|身體掃描

15:49
 
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這段冥想引導就像身體檢查,帶領你觀察自己的身體,即便發現哪個部位緊繃,也不用強迫自己馬上放鬆。神奇的是,其實只要看見,自然而然會讓身體自我修復,進入很深層的放鬆狀態。
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