))
放鬆和專注聚焦的練習（上集）
Manage episode 300827377 series 2958700
内容由Luna馨喜發聲提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Luna馨喜發聲 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
今天的音頻中
你可以依照你自己的速度，依序做以下的練習，從你現在已經會的技巧開始。
在這個過程當中，請對自己保持耐心，用遊戲的心情來做。那麼，你將會有專屬於你的體驗。
如同學習任何新技能一樣，探索新領域的準備和意願是很重要的喔。
只有當你預備好時，再做這些練習和體驗過程會比較好。
如果你之前無法輕鬆地達到放鬆而專注的出神狀態，
那麼，今天要帶領的兩個練習或許可以幫助到你，試著每天花一些時間熟悉放鬆的技巧並學習專注。
#襯樂來自神奇的網路世界，衷心感謝分享者以及創作者，讓我們有機會與您知心連結，合力共創。
#也歡迎分享點擊以下連結找到我們所在。
一起練習在人生這場遊戲當中，擁有馨香生命且玩得開心。
https://linktr.ee/Lunamina
#歡迎下載firstory訂閱和分享Luna 馨喜發聲頻道。
Powered by Firstory Hosting
56集单集
分享
