Vitamine D : comment faire le plein ?

Maintenant, vous savez

内容由Bababam提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Bababam 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

3M ago 4:00

MP3•单集首页

Fetch error

Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now. Last successful fetch was on February 26, 2025 12:26 (6h ago)

What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.

"Maintenant Vous Savez" c'est également deux autres podcasts qui décryptent la culture avec "Maintenant Vous Savez - Culture" et la santé avec "Maintenant Vous Savez - Santé". Quatre fois par semaine, nous vous proposons de découvrir les meilleurs épisodes.

En hiver, à cause du manque de soleil, on manque souvent de vitamine D. En été, la peau synthétise la vitamine D sous l’effet du rayonnement solaire. Mais si vous pensez avoir fait le plein de vitamine D de juin à septembre, détrompez-vous, on en manque systématiquement passé l'automne.

Et ce, car nos modes de vie plus sédentaires et casaniers nous coupent d’une exposition au soleil suffisante. Autrement dit, nous sommes quasiment tous carencés. Sauf que voilà, cette vitamine est indispensable à notre immunité et à la solidité de nos os. Mais ses bienfaits ne se limitent pas à la réparation osseuse comme on l’entend souvent : muscles, tendons et cartilages en profitent aussi.

Qu’a-t-elle de particulier ? Est-ce qu’on la trouve aussi dans l’alimentation ? Que faut-il faire alors ? Écoutez la suite de cet épisode de "Maintenant Vous Savez - Santé".

Un podcast Bababam Originals, écrit et réalisé par Emilie Drugeon.

Première diffusion : 28 septembre 2022.

À écouter aussi :

Comment lutter contre la zoom fatigue, cette surcharge informationnelle ?

Pourquoi sommes-nous de plus en plus myopes ?

Quelles sont les 5 astuces pour améliorer sa concentration ?

Retrouvez tous les épisodes de "Maintenant vous savez - Santé".

Suivez Bababam sur Instagram.

Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

2980集单集

#Éducation #Actualités #Bababam #Maintenant Vous Savez