240. 21 km de dudas. El podcast del medio maratón

Manual del corredor

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5M ago 38:14

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Una distancia única donde la intensidad se encuentra con la resistencia. No se trata solo de correr, sino de gestionar tus fuerzas, tomar decisiones inteligentes y superar tus propios límites.

En este episodio abordaremos las preguntas clave que todo corredor se plantea:

¿Cómo planificar el entrenamiento? ¿La semana previa?

¿Cuál es la alimentación ideal? ¿Qué comer antes o después?

¿Qué estrategias aplicar durante la carrera?

¿Y el factor mental?

Te daremos las respuestas que necesitas para alcanzar tu máximo potencial.

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Envía un audio con tu pregunta sobre correr para el episodio participativo del mes:

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