EP2 心理諮商的迷思與真相ＶＳ諮商經驗分享

沒什麼聊(療)不起

想知道心理諮商到底是怎麼回事嗎？
Vicky和萃文都有心理諮商的經驗，
透過自身經驗的分享，與大家聊聊諮商的迷思與真實情況是什麼。
📌本集重點＆時間軸
01:14 為什麼想聊這個主題？➡️ 去除迷思，好物分享
03:44 迷思一：諮商就像跟朋友聊天而已？➡️「有目的、技巧的對話幫助你了解自己」
08:04 迷思二：諮商是能力不夠？或抗壓性很低？ ➡️「其實是很有勇氣願意去面對問題」
12:55諮商可以幫助你用另一套認知系統去看原本的問題
14:36 迷思三：一次諮商就見效？ ➡️ 因人、因問題而異，多半需要多次諮商
18:03 迷思四：諮商師又沒有我的經歷，如何幫助我？ ➡️ 選擇合適的諮商師、諮商師有專業訓練能夠同理幫助個案
18:15 如何選擇合適的諮商師？ ➡️ 參考諮商師擅長領域、或請諮商所媒合介紹
25:55 諮商師人生好多苦難？🤣
29:08 迷思五：諮商費用很高？ ➡️ 台灣是自費，價格多半每小時1000起跳。美國有保險，自費大概25~45美金
33:25 迷思六：再次重述問題會不會很痛苦？ ➡️ 述說也是一種療癒。諮商師可以幫助處理內心的傷口，或學習與傷口「共處」
39:42 迷思七：與諮商師談話沒有隱私、不安全？ ➡️ 諮商師有保密原則，並且避免與個案有其他的雙重關係
我們還有針對這個主題整理出更完整的文字內容，有興趣或有需要的朋友歡迎閱讀喔
https://medium.com/@chat2healnchill/the-myth-and-truth-about-psychological-counseling-f6b58c158685
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主持人：美怡Vicky & 萃文Anita

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章节

1. 為什麼想聊這個主題？➡️ 去除迷思，好物分享 (00:01:14)

2. 迷思一：諮商就像跟朋友聊天而已？➡️「有目的、技巧的對話幫助你了解自己」 (00:03:44)

3. 迷思二：諮商是能力不夠？或抗壓性很低？ ➡️「其實是很有勇氣願意去面對問題」 (00:08:04)

4. 諮商可以幫助你用另一套認知系統去看原本的問題 (00:12:55)

5. 迷思三：一次諮商就見效？ ➡️ 因人、因問題而異，多半需要多次諮商 (00:14:36)

6. 迷思四：諮商師又沒有我的經歷，如何幫助我？ ➡️ 選擇合適的諮商師、諮商師有專業訓練能夠同理幫助個案 (00:18:03)

7. 如何選擇合適的諮商師？ ➡️ 參考諮商師擅長領域、或請諮商所媒合介紹 (00:18:15)

8. 諮商師人生好多苦難？🤣 (00:25:55)

9. 迷思五：諮商師費用很高？ ➡️ 台灣是自費，價格多半每小時1000起跳。美國有保險，自費大概25~45美金 (00:29:08)

10. 迷思六：再次重述問題會不會很痛苦？ ➡️ 述說也是一種療癒。諮商師可以幫助處理內心的傷口，或學習與傷口「共處」 (00:33:25)

11. 迷思七：與諮商師談話沒有隱私、不安全？ ➡️ 諮商師有保密原則，並且避免與個案有其他的雙重關係 (00:39:42)