EP22 我們與「肥肉」的戰疫！試過哪些減肥法？到底為何想減肥？

沒什麼聊(療)不起

多數人的人生中，
應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過🤣
今天來聊聊我們身材的黑歷史，
究竟我們試過了哪些減肥方法？
又到底為什麼要減肥？
希望聽完這集，
大家對於健康減重、尊重多元的身材美感會有不同感受😃
📌本集重點＆時間軸
03:00 萃文人生體重最高峰？
06:10 Vicky高一就用了168斷食法？
07:20 Vicky胖到阿姨也看不下去😂
09:35 萃文胖到制服裙扣不起來🤣
11:32 每天午餐都一個蘋果？
20:00 「Hangry」是什麼？！
21:05 168斷食法有用嗎？
22:00 生酮飲食：減少醣類
22:40 萃文的減肥方法
26:35 全身塗辣椒？！
28:45 到底為什麼要減肥？
29:25 審美是社會的產物
31:15 只有瘦才是美嗎？
32:15 欣賞不同面向的美
33:30 選擇健康的減重方式，有「自覺」的知道自己有「選擇權」
34:30 接納自己、喜歡自己是最重要的
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主持人：美怡Vicky & 萃文Anita

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章节

1. 萃文人生體重最高峰？ (00:03:00)

2. Vicky高一就用了168斷食法？ (00:06:10)

3. Vicky胖到阿姨也看不下去😂 (00:07:20)

4. 萃文胖到制服裙扣不起來🤣 (00:09:35)

5. 每天午餐都一個蘋果？ (00:11:32)

6. 「Hangry」是什麼？！ (00:20:00)

7. 168斷食法有用嗎？ (00:21:05)

8. 生酮飲食：減少醣類 (00:22:00)

9. 萃文的減肥方法 (00:22:40)

10. 全身塗辣椒？！ (00:26:35)

11. 到底為什麼要減肥？ (00:28:45)

12. 審美是社會的產物 (00:29:25)

13. 只有瘦才是美嗎？ (00:31:15)

14. 欣賞不同面向的美 (00:32:15)

15. 選擇健康的減重方式，有「自覺」的知道自己有「選擇權」 (00:33:30)

16. 接納自己、喜歡自己是最重要的 (00:34:30)