))
EP343｜擺脫情緒勞動，請允許自己《好好休息》｜今天讀什麼
Manage episode 411551749 series 3281824
内容由誠品 eslite提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 誠品 eslite 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
若是把人生想像成一場馬拉松，我們不可能全程用跑百米的能量衝刺，我們該提醒自己懂的配速、懂的休息，
因為休息不只是為了要走更長遠的路，而且還是用更好的姿態與方法來走。
-
《好好休息》為《哇賽心理學》蔡宇哲心理學博士與蔡佳璇臨床心理師為了現代認真工作、努力生活的我們所撰寫，講述什麼是錯誤的休息、以及提醒我們工作與休息的平衡。
-
本集邀請蔡宇哲博士與我們對談，他將仔細描述「害怕休息」的心態、睡眠的迷思，如何擺脫情緒勞動，讓自己好好休息。
.
來賓｜蔡宇哲（哇賽心理學創辦人）
主持｜林子榆（誠品職人）
.
▍ 邊聽邊讀
《好好休息》 https://eslite.me/5safu2
–--
迷誠品網站｜https://meet.eslite.com/
迷誠品YouTube｜https://www.youtube.com/channel/UCyBWpXCsYqhbY1cDBwqUrHw
誠品人FB｜https://www.facebook.com/eslite.member/
誠品IG｜https://www.instagram.com/eslite_global/
--
Hosting provided by SoundOn
364集单集
分享
