))
Skenování těla - Mindfulness praxe
Manage episode 336429070 series 3132050
内容由Kasia Korda Jedzoková提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Kasia Korda Jedzoková 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Jedna ze základních praxí Mindfulness rozvíjející všímavost vůči tělu.
Výborný pomocník při stavech nespavosti (pustit a praktikovat v posteli když nemůžeme usnout:). Pravidelná praxe pomáhá při chronických bolestech, depresi, úzkosti a dalších. Díky této praxi navozujeme spojení s naším tělem, s jednotlivými částmi, tělo i mysl se tak uvolní. Objektem pozornosti jsou jednotlivé části těla. Učíme se tělu trpělivě naslouchat a tak s časem budeme mnohem lépe číst signály, které nám dává. Věnovat tělu naši láskyplnou pozornost je výborná forma péče o sebe. Užijte si to...a když u toho usnete...Nevadí! více na www.mindfullife.cz
10集单集
分享
