#289 [專訪] 原來血糖跟我想得不一樣！168斷食、低Gi飲食，這些減肥法真的適合我嗎？ft. iDiet 個人化飲食 小嗣哥 & Terry

那些學校沒教的事

「減肥是一輩子的課題、連呼吸都會胖…」這些話就像是我們的日常寫照😲
在還沒遇到「 iDiet 個人化飲食」前，我也試過各種方法，只吃高蛋白餐、低gi飲食、168間歇斷食
才發現我們都誤會自己的身體了，用對方法才能健康瘦！
這週 #那些學校沒教的事邀請好朋友們 小嗣哥 & Terry 一起來節目聊聊「原來別人的健康餐，可能是我的飲食代謝炸彈」？！
我自己聽完檢測結果也驚呆了，絕對打破以往你對食物的既定認知！！
訪談中我們會聊到：
😋 糙米、地瓜等高營養價值的優質碳水，我不一定適合吃？
😋 下決心開始減肥前，先問自己這三題─「適合吃什麼」、「什麼時候吃」、「能夠吃多少」
😋 飯派 v.s 麵派，你是哪一派？14天代謝檢測告訴你！
😋 下班放鬆就想好好吃飯，破除晚上代謝差的迷思，這你一定要知道！
最後，Janet寵粉時刻又來啦！
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