EP.157 你的心中，是否埋藏說不出口的對不起？/ 洪培芸

你Ker這樣說

本集節目邀請到臨床心理師洪培芸，聊聊如何面對與處理很難說出口的「內疚」情緒。
精彩重點：

1. 培芸為何會對「內疚」這個議題產生興趣，並發展為一本書？
2. 你在書中分享了許多故事和案例，有沒有哪一個故事特別觸動你，並影響了你對內疚的理解？
3. 對於那些感到內疚的人，你會建議他們從哪裡開始療癒這種情緒？有什麼具體的建議或技巧可以幫助他們走出內疚的陰影？
4. 在處理內疚情緒時，要如何分辨真正的內疚和社會文化加諸的「人工內疚」之間的區別？又要如何放下由「人工內疚」加諸的內疚感呢？
5. 個人在面對內疚時可以通過自我同理來幫助自己，你有什麼建議或技巧可以培養自我同理心？
6. 在你的臨床實踐中，你遇到過最常見的內疚議題是什麼？你如何幫助客戶處理這些問題？

🔸 來賓：洪培芸臉書、《療癒內疚》
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