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A visão holística do ser humano na Educação Física
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Neste episódio, nós falamos com a Sônia de Oliveira, que é educadora física formada há mais de 15 anos.
Aqui, ela nos esclarece como é possível ter uma visão holística do ser humano na educação física e ressignifica o conceito de exercício físico.
Ela também alerta sobre a importância de cuidarmos com tudo que ingerimos, e que isso inclui além de alimentos, sentimentos, informações e energia!
Vocês sabiam que o estômago precisa de cerca de 20 minutos para informar ao cérebro que ele está recebendo alimento? Nós também não sabíamos!
Confira isso e muito mais no terceiro episódio do nosso podcast!
As dicas da semana foram:
Livro: Sua Vida Em Primeiro Lugar, por Cheryl Richardson
Livro: Inteligência emocional, por Daniel Goleman e Marcos Santarrita
Livro: Equilibrio Mente E Corpo - Como Usar Sua Mente Para Uma Saude Melhor, por Daniel Goleman e Joel Gurin
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