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EP12. 如何提升自信心 Feat.女孩的偶像 女子補習班 班長 Vanessa O

22:11
 
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不急於當下,只要朝著夢想的方向努力就可以達成。
多體驗多累積成就感,進而增長自信。
相信自己值得被愛,不一定是取悅別人得到認同。
懂得認識自己,進而接受自己,認識天生自己的樣貌,變成自己更想要更好境界,是來自內心所想要的、不是和他人比較的,讓自己變得更好更有自信。
愛自己三步驟:
我接受我所有的一切
我感謝我自己所有的付出
我不害怕去展現我自己的情感,喜怒哀樂一切都非常正常
快樂需要去學習創造與訓練,靠運動、談戀愛、懷孕、擁抱、做成就感的事情可以增加快樂多巴胺。
男女都要學習表達自己的情緒,讓男生女生講出自己心裡的感受,推薦這本書《男孩情緒教養:引導他好好說話,遠離恐懼、憤怒、攻擊行為》,讓男女對話,彼此變得更加好。
請訂閱我們/每週二更新
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VanessaO:vanessa_loveoo
Miranda:imirandaliu
Justine:j.hsin77
聯絡邀約:vvschool77@gmail.com


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我接受我所有的一切
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我不害怕去展現我自己的情感,喜怒哀樂一切都非常正常
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