EP122-【健心室】羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚。療癒總是覺得自己“不夠好”的你 / 周慕姿心理師

女子健心室

大家還記得《過度努力》的作者周慕姿心理師嗎？這次很榮幸能再次邀請到慕姿心理師，來談談她今年的療癒大作《羞辱創傷》！之前在閱讀這本書的時候，每翻一頁就有種心臟被重擊的感覺⋯慕姿心理師總是能夠把那些無以名狀的感受表達出來，讓我們能更加理解自己、理解他人、甚至理解整個文化，我們也能從這些“理解”之中得到療癒。今天我們將在這集內容中，和慕姿心理師聊聊什麼是羞辱創傷、可能造成的影響，以及如何療癒自己的方式，期望大家也可以從這一集的訪談中，找到那個總是覺得自己“不夠好”的原因，並且把“好的自己”給找回來 ❤️
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(00:00) 節目精彩擷取
(00:02:00) 著作《羞辱創傷》的初衷
(00:10:26) 「羞辱創傷」的發生及影響
(00:22:49) 創傷衍生出的生存機制
(00:30:44) 如何面對羞辱創傷？
(00:47:17) 療癒六階段
(00:55:44) 節目重點總結
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書籍：《羞辱創傷：最日常，卻最椎心的痛楚》
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