))
Skape en ryddig plass på et lavt energinivå
Manage episode 401807147 series 3314336
内容由Renate Nygård Ertzeid提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Renate Nygård Ertzeid 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Ofte er problemet til mennesker med kroniske tilstander at energinivået rett og slett er lavt. Problemet ligger i at hjernen vår ofte likevel ønsker at vi skal gjøre ting. Da er det greit å ha tenkt gjennom litt på forhånd med hvordan du kan løse disse dagene som er værst.
I denne episoden har jeg derfor laget et lite utvalg av ting du kan gjøre ved behov:
- start smått
- timer metoden
- prioriterte oppgaver
- rydde i en skuff/hylle/boks
- utsette ikke-kritiske oppgaver
- be om hjelp
- ha kontroll på daglige nødvendigheter
- vedlikeholdsrutiner
- tilpasset oppbevaring
Håper disse tipsene kan hjelpe deg til en litt lettere hverdag!
203集单集
分享
