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《職場N個碴》年後還債不用魔鬼訓練，日常四招就能找回身體平衡 | ft.營養師帶你吃外食 Emma | S3EP12
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年後身體超沉重，除了變胖心情也萎靡不振
這次營養師帶你吃外食的Emma來分享怎麼從日常飲食調整
不用魔鬼訓練模式也能找回身體平衡
01:03 過年為什麼胖？你也犯了「無意識進食」嗎
05:22 精神不濟嗎？你的身體可能發炎了
07:36 年後飲食修正，168三天就有感？
10:33 營養師推薦上班族的快餐食物搭配
12:51 小空檔的運動習慣推薦
18:03 轉換心情的糖，怎麼吃才無負擔
21:50 身體疲勞該怎麼正確攝取營養素
25:18 營養品吃多身體會出問題!?適合比量多更重要
來賓：營養師Emma
營養師帶你吃外食：https://www.instagram.com/eatout_tw/
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