#82 瑜珈老師 | Katie Ho | 「每天練一次瑜珈,會改變思維。」

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我們第三季的第五集節目請到了在台灣的瑜珈老師Katie來分享她踏入瑜珈教學的過程和經驗還有對於新手的建議。瑜珈近代在頂尖運動員的訓練課程中佔有不可動搖的地位。原因是因為它涉及到了進入化境的能力。我們英文稱作 In the zone。當這些運動員在進入這個狀態時,所有的動作都能夠用以更精準,更高效的方式達成。我所知道的幾位運動員包括了籃球運動員Michael Jordan、Shaquille O'Neal、LeBron James。UFC 自由搏擊選手 Conor McGregor。網球運動員 Novak Djokovic、Serena Williams等等。他們,都擁有自由進入化境的能力,而瑜珈正是其中不可或缺的練習。盡管現在的華人社會還對瑜珈有著女性化的刻板印象,我希望大家在聽完節目之後,也可以嘗試看看,或許在前幾次練習你就能感受到他為你帶來的幫助!

想要追蹤Katie的動態只要到 Facebook,Instagram,Youtube 搜尋 「Flowwithkatie 凱蒂瑜珈」 就能關注他的動態。聽完節目後你也可以在我們 Podcast Shownotes 中 找到相關的連結。

由於採用遠端錄音的方式,在經過後製之後可能我們兩個人的聲音還會有一點點的覆蓋或者delay或者時間軸的錯位,這點請多包含!

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在一個劇烈變動的世界裡,追逐夢想的難度也在不斷增加,快速適應成長變成了我們的課題。我希望透過 Podcast 分享信念、探索方法。提高每一個決定的品質,尋找面對人生的另外一種選擇。

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