EP51 食物安眠指南:優雅迎接質量更高的夜晚
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《食物安眠指南》,這集黃魚營養師將帶領聽眾進入好睡食物的世界,探索幫助睡眠的食物有哪些,想知道哪些食物與色胺酸、血清素有關嗎?
晚上想睡個好覺,其實不難,只要吃對食物!
這集你會得到實用的飲食策略,助您在美食中收穫安心入眠,跟著企業營養543,一起探索食物與良好睡眠之間的美妙關係!
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