))
EP57 睡眠特輯Final：用這四招成就完美睡眠
Manage episode 408855878 series 3456962
内容由Hanson&Amber&Jones提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Hanson&Amber&Jones 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
🌟睡眠特輯Final🌟
從EP44到現在，我們花了6集討論「睡眠」這件事情
同樣是現代人三個主持人，每天也是工作繁忙、生活壓力大，擁有好睡眠真的太不容易
根據台灣睡眠醫學學會的調查，每10個上班族中就有1人有失眠的困擾，輪班人員的失眠症盛行率更是高達23.3%！
睡眠特輯的最後一集，讓 #黃魚營養師 跟大家分享生活中提升睡眠品質的4個儀式
搭配前面的飲食、營養品與壓力調適，一起成就完美睡眠吧！
💡歡迎贊助一杯咖啡的費用，讓我們繼續做出更好的內容👉 https://open.firstory.me/join/biznutrify543
💡合作邀約＆上班族們的取暖信箱 👉 https://bit.ly/46mayzB
💡「企業營養543」FB粉絲專頁 👉 https://bit.ly/46nTbyg
💡「企業營養543」Instagram 👉 https://bit.ly/45mGfY3
💡長照漫漫長路讓你好迷惘？讓黃魚營養師陪伴你走出迷霧👉 https://bit.ly/2QuuJDP
💡自我探索之路，生命工程師小羅陪伴你找回自己的力量👉 https://bit.ly/3rGnMIc
💡企業經營卡關嗎？來預約解憂事務所60分鐘免費企業診斷服務吧👉 https://bit.ly/3rGHROK
Powered by Firstory Hosting
103集单集
分享
