39.人類自救頻道＿什麼是好相處？2022迎向療癒好的新關係

人類自救頻道

2022/1/1 新年第一天，迎來你喜歡的關係、適合的朋友、和舒服友誼了嗎 ？長相高冷，曾經困擾過Sherry，但漸漸的發現這是一個偽命題。要建立真正的關係、需要長期的相處、用心的經營。不要犧牲自我去促進關係，也不要犧牲他人來維持自我。
『高冷，高處不會冷，只是雲霧和雪覆蓋了，但同樣也離光和天更近。』
喜歡這位朋友說的最後一句祝福，新年第一集節目，邀請一位跟Sherry 一樣，嘴上說著最絕情的話，內心卻是最柔軟的人，一起來聊聊相處課題。
祝大家，2022都能找到相處自在的朋友和關係
節目內容：
內在高冷vs. 外在高冷
什麼是好相處？
那些讓你相處舒服的人有哪些共性？
遇到不好相處情況怎麼辦？
｜本集節目提到的知識點：
・《心流》：心理理論之父、積極心理學奠基人米哈里•契克森米哈賴在30年前，在大量案例研究基礎上，開創性地提出了「心流」的概念。本書系統闡述了心流理論，進入心流狀態的條件，從日常生活、休閒娛樂、工作、人際關係等各方面，闡述如何進入心流狀態，是理解積極心理學等領域不可或缺的理論素材；對大眾讀者來說，這更是一本提升幸福感和效率的行動指南。
・心流體驗：「心流」是指我們在做某些事情時，那種全神貫注、投入忘我的狀態——這種狀態下，你甚至感覺不到時間的存在，在這件事情完成之後我們會有一種充滿能量並且非常滿足的感受。其實很多時候我們在做自己非常喜歡、有挑戰並且擅長的事情的時候，就很容易體驗到心流，比如爬山、游泳、打球、玩遊戲、閱讀、演奏樂器還有工作的時候。
・2022年Google 搜索關鍵字：healing
即使心中悲傷，我們也學會了成長；即使傷痕累累，我們也滿懷希望；即使疲憊不堪，我們也要全力以赴。齊心協力，勇往直前。致每一位越戰越勇之人。
In a year that continued to test many, the world searched “ how to heal” more than ever. Whether they’re taking care of mental health, honoring a loved one, or reuniting with family, people are finding ways to come back stronger than before.
｜Ｓ推薦書單：
《世界上另外一個你》：這趟旅程最終改變了兩位主角的生命，對丹佛而言，他證明了自己值得信任；對朗而言，則是學會信任。從素不相識的陌生人，最終變為一起上路的同行者。這是個真實的故事，曾讓無數人潸然淚下，一幕幕冷暖交織的人生，映照出深藏的希望和救贖。它教會我們，如何放下私心、無條件地去關愛他人，只要我們願意從黑暗中伸出手，都可以收穫這種友愛。兩人的友誼，改變了他們各自的命運，不同面具下相似的靈魂，將在人生的十字路口再次交匯。
《關係之舞：既親密又獨立的相處藝術》：有些話可以選擇說，也可以決定不說。不管怎樣選擇，我們都要清楚每一次對話中，自己的目的是什麼。這樣做可以強化自我，也能強化關係，並且讓我們在與他人相處的時光中，更加輕松而親密。
《非暴力溝通》：著名的馬歇爾‧盧森堡博士發現了一種溝通方式，依照它來談話和聆听，能使人們情意相通，和諧相處，這就是“非暴力溝通”。
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｜來賓推薦書單：（Ｄ推薦書單，跟相處沒有關係，但跟自我啟發有關係，我想，一個人進化了，周圍的關係也就進化了 ）
《三體》：科幻界的金庸，中國科幻第一人劉慈欣。。冷艷聰穎的女科學家、粗豪無文卻洞察人情的莽漢、自私弄權的官僚……，在劉慈欣筆下，每個人物的形象舉止都極為鮮明，吸引人一再回味、追逐、討論，因此又有「科幻界的金庸」美譽。「零道德的文明宇宙完全可能存在，有道德的人類文明如何在這樣一個宇宙中生存？」
《平凡的世界》：作家高度濃縮了中國西北農村的歷史變遷過程，這是一部全景式地表現中國當代城鄉社會生活的長篇小說，本書共三部。刻劃了社會各階層眾多普通人的形象。勞動與愛情，挫折與追求，痛苦與歡樂，日常生活與巨大社會沖突，紛繁地交織在一起，深刻地展示了普通人在大時代歷史進程中所走過的艱難曲折的道路。
《肖申克的救贖》： 一場看似無懈可擊的謀殺審判，一段跨越二十年的高牆抗爭，一曲動人心魄的越獄傳奇……蒙冤入獄的銀行家安迪?杜弗雷在地獄般的肖申克監獄，憑借理性與希望，二十年如一日堅守自己的救贖之路，救人救己，穿越層層苦難，最終逃出生天，並將希望深深印刻在肖申克每一個人的心中。
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