46.人類自救頻道＿催眠療法的心理學根據是什麼？認識自己的另一種方法，找催眠師聊聊天！

人類自救頻道

｜本集節目介紹：
“催眠很像心流狀態，既專注又放鬆”
催眠是一種心理學調整手段，藉助催眠師的語言引導與暗示，被催眠者會慢慢讓身心達到一種放鬆狀態，卸下心裡的防禦，面對自己潛意識，在催眠師的幫助下跨過內心深處的「門檻」。儘管對催眠的治療價值已有幾十年的研究，對催眠在人類大腦中的作用機制的認識也愈來愈多，但在臨床治療上使用催眠方法卻一直緩慢不前，這在很大程度上歸因於一種常見的誤解，即認為催眠只不過是舞台魔術師的把戲而已。
由於S最近去體驗了下催眠，很想跟大家分享神奇經驗，所以找了自己催眠師來聊聊天。這集，讓我們放下批判心理，一起從另一個角度理解催眠。
｜來賓介紹：
Jin，催眠師，同時經營自己的YT頻道：https://www.youtube.com/c/JinStudio
｜本集節目提到的知識點：
催眠療法：稱催眠治療法、催眠心理療法等（Hypnotherapy），是一種身心干預（Mind–body interventions）技術，在這種干預中，催眠被用來創造一種注意力集中的狀態，並在處理生理或心理障礙或其他相關問題時，增加心理暗示能力。催眠療法的歷史最早可以追溯到用於占卜的催眠術，15世紀後開始被醫生用來治療疾病。1843年，英國醫生佈雷德在系統研究催眠術的基礎上出版了《神經睡眠的理論基礎》一書，正式提出催眠術的概念，他也因此被視為現代催眠技術的創始人。他認為催眠的核心技術是暗示。自此，催眠療法開始風靡歐美，廣泛應用於臨床實踐。
《脆弱的力量》: 是世界知名情感與同理心專家布芮尼．布朗博士的全球暢銷著作。本書強調「脆弱」是人的本質，是所有創造力和情感的核心，也是人性最強大的力量。展現脆弱真實的一面，真誠面對自己很害怕的部分，反而一再提升我們人際、情感、求學、職場和教養的能量。沒有走過脆弱，不可能獲得真正的勇敢，當我們願意在生命每個當下直視脆弱，同時也撬開了自信、喜樂、創造力與一切可能性。
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