E19 Træk vejret ind, og lav en dyyyyyb udånding

SanseLab

内容由SanseLab - Ann Helene Kristensen提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 SanseLab - Ann Helene Kristensen 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

4+ y ago 49:24

MP3•单集首页

I dagens episode har jeg besøg af Rebekka Bondegaard som udover at være ergoterapeut også arbejder med vejrtrækning og hvordan man får et godt åndedræt. Rebekka skriver sådan her om åndedrættet: "Det naturlige og bevidste åndedræt – den mest unikke og kraftfulde ressource i kroppen. Her finder du dit mest unikke redskab til at tackle uro, tankemylder og angst. Et rolig åndedræt giver ro i hovedet og i kroppen. Det er samtidig den direkte vej til en bedre intuition, et øget nærvær og til at give slip på gamle mønstre. Rent fysisk skaber en bevidst brug af det naturlige åndedræt en øget kropsbevidsthed, det regulerer kroppens indre balance og stimulerer muskler og led." du kan læse meget mere om Rebekka her www.rebekkabondegaard.dk

du er som altid velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål og du finder mig på www.baby-steps.dk Jeg hedder Ann Helene og jeg ser frem til at høre fra dig!

Support SanseLab by contributing to their tip jar: https://tips.pinecast.com/jar/baby-steps-podcast

This podcast is powered by Pinecast.

49集单集

#Forældreskab #Sundhed og velvære #Børn og familie #Psykisk sundhed #Ann Helene Kristensen #Videnskab #Samfundsvidenskab