Jon有話說23:補眠、睡午覺沒用?做這 9 個習慣「讓你睡好覺」
Manage episode 423177865 series 2923211
内容由Jon & Lolita提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Jon & Lolita 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
壓力大,總是睡不好覺?難入眠,又很淺眠?睡眠品質差怎麼辦?來分享我的好入眠方法,希望對你們有幫助~
如果只聽聲音有點太無聊,也歡迎到【就Jon】YouTube頻道:https://www.youtube.com/@jojontalk/videos
想聽Jon聊哪些話題,或是你有什麼想分享的,都歡迎聯絡jon.hsieh@teepr.com,別忘了訂閱和分享我們的節目唷!
204集单集