S3 EP41. 佳節叮叮噹：Holiday Stress | 面臨「佳節症候群」？對自己來場精神喊話吧！

那些老外教我的事

佳節叮叮噹：Holiday Stress
過完萬聖節，基本上就正式進入所謂的holiday season，準備要迎接感恩節和聖誕節的到來！
雖然對許多人來說，這是一年最令人期待的季節，但這段期間卻也特別容易讓人感到焦慮，壓力直線飆升。為了準備禮物，為了下廚宴客，為了自己過去一年的蹉跎，各種原因的累積都能讓人在歲末年終特別徬徨。
想說開一個『佳節叮叮噹』系列跟大家一起倒數，但第一個想到的主題竟是佳節壓力，雖然有些掃興但好像挺實際的，因為 holiday stress is real！
以本集節目對自己精神喊話，也期待能鼓勵所有在近期為著負面情緒掙扎的聽眾朋友！
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(00:00:00) 開場
(00:00:31) 公司越發關注員工的心理衛生，試圖提升員工的正向意念
(00:07:33) 開立新系謝[佳節叮叮噹系列]，但一開始卻只想到「佳節症候群」
(00:14:52) 要保持一個正面的心態，有一些基本的方法
(00:21:09) 十一月三號是美國自定的National Stress Awareness Day，來提醒大家留意自己的壓力指數
(00:29:48) 維持心理衛生非常重要的關鍵
_____本集內容為2021-1106首播_____
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章节

1. 開場 (00:00:00)

2. 公司越發關注員工的心理衛生，試圖提升員工的正向意念 (00:00:31)

3. 開立新系謝[佳節叮叮噹系列]，但一開始卻只想到「佳節症候群」 (00:07:33)

4. 要保持一個正面的心態，有一些基本的方法 (00:14:52)

5. 十一月三號是美國自定的National Stress Awareness Day，來提醒大家留意自己的壓力指數 (00:21:09)

6. 維持心理衛生非常重要的關鍵 (00:29:48)