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#188 - Last Minute Strandfigur: Meine 6-wöchige Sommer-Challenge
Manage episode 425549787 series 3388393
内容由David Bachmeier提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 David Bachmeier 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
In dieser Episode spricht David über seine Methode, in sechs Wochen sechs Kilo Gewicht zu verlieren, um fit für den Sommer zu werden. Er erklärt, warum er diesen Zeitraum wählt und wie er durch Gewichtsreduktion seine Körpertemperatur regulieren kann, besonders an heißen Tagen. Mit einem Workload von 10-12 Stunden Training pro Woche und einem hohen Kalorienverbrauch von 5000 Kalorien, teilt David seine persönlichen Strategien und Tipps, um kurzfristig Gewicht zu verlieren.
Bleib bis zum Ende dran, um wertvolle Einblicke zu erhalten, wie auch du Last-Minute dein Körpergewicht reduzieren kannst.
💪 Reinhören lohnt sich!
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