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#220 - Ergebnis & Fazit: Meine 12-wöchige Sommer-Challenge
Manage episode 445267029 series 3388393
内容由David Bachmeier提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 David Bachmeier 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
In der aktuellen Episode teilt David Bachmeier sein persönliches Fazit zu seiner zwölfwöchigen Sommer-Challenge.
Themen der Episode:
- Davids Erfahrungen und Ergebnisse nach 12 Wochen
- Wie man ein Kaloriendefizit richtig angeht
- Integration von Bewegung und Sport in den Alltag
- Die Bedeutung von Flüssigkeitszufuhr
- Wie sich Konsistenz und Durchhaltevermögen langfristig auszahlen
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