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#239 - Rückenschmerzen: Ursachen, Einflussgrößen & Behandlung
Manage episode 456268888 series 3388393
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In der aktuellen Folge widmet sich David Bachmeier einem Thema, das viele Menschen betrifft: Rückenschmerzen.
Erfahre in dieser Episode:
- Welche Ursachen und Einflussfaktoren Rückenschmerzen haben können – von Bewegungsmangel über Stress bis hin zu ergonomischen Fehlstellungen.
- Warum deine Schlafumgebung, insbesondere die Matratze, eine entscheidende Rolle spielen kann.
- Konkrete Tipps und Strategien, um akute Rückenschmerzen zu lindern und langfristig vorzubeugen.
- Wie du mit Bewegung, Ernährung und mentalem Stressmanagement deinen Rücken stärkst und dich wieder in deinem Körper wohlfühlst.
David teilt nicht nur wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch seine persönlichen Erfahrungen – von Bandscheibenvorfällen im Kindesalter bis hin zur Diagnose Rheuma.
💪 Reinhören lohnt sich!
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