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Den Wald im Handgepäck
Manage episode 407345179 series 3559511
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Falls dir ein entspannendes Waldbad gut tun würde, du jedoch gerade nicht in den Wald gehen kannst, dann ist diese Folge für dich!
Wir sprechen darüber, wie du die beruhigende Atmosphäre des Waldes überall für dich nutzen kann, insbesondere in stressigen und herausfordernden Momenten.
Anhand einer einfachen Visualisierungsübung kannst du direkt ausprobieren, was für kraftvolle Effekte es haben kann, einer Situation etwas "Waldstimmung" hinzuzufügen!
Übrigens: Das geht natürlich mit allem, du kannst dir auch mental deine Katze zum Bewerbungsgespräch mitnehmen oder dir im Praxisraum des Zahnarzt einen so wunderschönen Strand erschaffen, dass du bereits die salzige Luft riechen kannst. Deiner Kreativität und deinem Vorstellungsvermögen sind keine Grenzen gesetzt!
Viel Spass und bis bald!
Janina
P.S: Sorry für die etwas wackelige Soundqualität, ich arbeite daran! 😉🤗
Instagram:
@waldentspannung
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8集单集
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