【健康問良醫】為什麼「這行業」最容易失眠？醫師：不只安眠藥，助眠還有「這3招」！｜腦神經內科良醫x婦科良醫來解答

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※本集陣容：

主持人《良醫健康網》編輯 陳宛欣

客座主持人 醫學權威 陳保仁醫師

來賓 腦神經內科 林志豪醫師

※本集重點：

【解答您對 「半夜睡不著」 的生活困擾 ❗️】

●你也中了嗎? 常見三大失眠因素你需要知道！

●什麼？睡前洗澡竟然大NG？ 聽聽腦神經內科醫師這樣說！

●臨床上醫師竟最常遇到「這行業」來看失眠？

※本集目錄：

２：３７ 失眠的原因有哪些？哪些人容易有失眠問題？

２：５０ 常見三大失眠因素

４：５５ 你也有失眠焦慮嗎？

５：１５ 釐清失眠的定義

６：４２ 猜猜看，哪個行業失眠的狀況最嚴重？

７：５３ 容易犯的「睡眠ＮＧ行為」你中了沒？

１０：２３ 睡前小酌喝酒真的會助眠嗎？

１１：３３ 安眠藥吃多少劑量會上癮？

１２：１７ 安眠藥副作用會導致夢遊嗎？

１３：３１ 什麼是「依賴」藥物？

１４：５０ 安眠藥要吃幾種？不同科別有什麼看法？

１５：５７ 吃安眠藥到底會不會失智？

１８：０７ 總結

※想知道更多：

😴我想看，我的【睡眠人格測驗】：https://bwhealth1.pse.is/4m5967

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感謝陳保仁醫師共同完成本集節目內容。