))
Meditācijas. Ep.07. Jūras meditācija
Manage episode 316169553 series 2839745
内容由SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 SoHam - Prānājāmas & Meditācijas apgūšanas skola, SoHam - Prānājāmas, and Meditācijas apgūšanas skola 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Te Tev īsa un nomierinoša meditācijas sesija ar ievadu un noslēgumu. Tev tikai jāseko līdzi balsij un jākļūst par jūru, tas arī viss!
Ideālākais laiks šīs prakses praktizēšanai ir brīdī, kad pārslēdzies no darba režīma uz ģimenes režīmu, vai kad atgriezies mājās no kāda nogurdinoša darba vai pasākuma. Derēs arī brīdī, kad nāk virsū nogurums. Tāda kā nomierinošā un stiprinošā kafijas deva!
Vēl šajā praksē uzzināsi vienu neparastu veidu, kā ātri atslābināt saspringušu ķermeni, kā arī kopā papraktizēsim "vēdera", "krūšukurvja" un "kakla" elpošanu. Kas tās tādas, jautāsi? Arī par to Tu uzzināsi šajā īsajā meditācijas sesijā.
P.S. Ja Tev patīk meditācija, ja gūsti no tās kādu labumu, dalies ar to. Iegādājies jau gatavas augstas kvalitātes meditācijas ierakstus šeit:
https://www.facebook.com/miersunharmonija/shop
Garīgums ir pat to, ka mēs mācamies ņemt un arī dot!
28集单集
分享
