))
Episode 03 مسببات الأرق وضعف المناعة والنوم الصحي
Manage episode 312770802 series 3245699
内容由Riham Essam提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Riham Essam 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
في وقت الحجر الصحي في حاجات اتلخبطت في عادتنا، وممكن تاثر على مناعتنا وتضعفها ودي حاجة احنا مش عايزينها تحصلنا وخصوصا في وجود الكورونا، ومن اخطر الحاجات الي بتأثر في مناعتنا النوم ؟؟!!!!
ايه النوم !!! آه النوم ... لو طريقة نومنا غير صحيحة مناعتنا بتضعف وحاجات أخرى بتتأثر ،
معلومات ممكن تكون اول مرة تسمعوها معانا ومع نهى ايهاب اول sleeping coach في مصر @Noha Ehab - Wellbeing Coach - Sleep, Workout, Nutrition، في أولى حلقات الموسم الأول في اول بودكاست عربي بيتكلم عن الستايلينج والجمال والألوان والايف ستايل Style me Over podcast
--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/riham-essam/message6集单集
分享
