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11. Comment s’entrainer pour une longue randonnée
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💪 L’une des questions que je reçois le plus quand je prépare mes longues randonnées ou mes pèlerinages est: comment est-ce que je me prépare physiquement? Quel entrainement faut-il faire?
🏋️♀️ Je te donne donc mon avis sur la préparation physique pour les grandes randonnées et je t’explique comment moi je m’entraine!
✳️ Ressources mentionnées:
Épisode #10: Comment se préparer pour un pèlerinage comme le Camino Frances
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🎵 Musique proposée par La Musique Libre :
Yuku - Naghawo : https://youtu.be/6OMHD0_exxA
40集单集
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