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冥想為我們帶來全世界 | EP.3
Manage episode 298510705 series 2957508
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這集聊聊什麼是冥想，接下來會不定期錄製「冥想引導語」讓大家能聽著音檔照著做，更加簡易進行冥想
00:00:41｜什麼是冥想？
00:02:16｜抓住兩核心自行發揮/尋找適合自己的冥想方式
00:05:08｜剛開始常會遇到的問題、要注意什麼
00:08:26｜冥想能為我們帶來的幫助(ex:工作效率&睡眠&心想事成)
00:14:26｜撥出時間實際練習(ex:將注意力持續專注放在呼吸上1分鐘)
00:14:56｜下一集...
(P.S.之後有機會也會分享吸引力法則)
如果你喜歡我的分享，歡迎將喜悅與鼓勵能量傳送給我、支持我持續的創作，感受豐盛之流?
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歡迎廠商乾爹乾媽贊助合作邀約：?healingtin1111@gmail.com
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00:00:41｜什麼是冥想？
00:02:16｜抓住兩核心自行發揮/尋找適合自己的冥想方式
00:05:08｜剛開始常會遇到的問題、要注意什麼
00:08:26｜冥想能為我們帶來的幫助(ex:工作效率&睡眠&心想事成)
00:14:26｜撥出時間實際練習(ex:將注意力持續專注放在呼吸上1分鐘)
00:14:56｜下一集...
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章节
1. 什麼是冥想？ (00:00:41)
2. 抓住兩核心自行發揮/尋找適合自己的冥想方式 (00:02:16)
3. 剛開始常會遇到的問題、要注意什麼 (00:05:08)
4. 冥想能為我們帶來的幫助 (00:08:26)
5. 撥出時間實際練習 (00:14:26)
6. 下一集... (00:14:56)
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