))
s01e15 : Quelques précisions
Manage episode 246866855 series 2568478
内容由Fanjanteino FELIX提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Fanjanteino FELIX 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Retour à la normale avec une équipe au complet ! Greg, Dounhaud et Ermanno vous ont préparé un beau 15ème épisode !
Après sa victoire au Semi Marathon des Foulées Vénissianes la semaine dernière en 1:17:06 , Fanja continue son entraînement. Cap sur le Cross Elite de Volvic ce Samedi 23/11/2019 (départ à 15:10 pour ceux qui veulent la soutenir). Au programme : 5 km sur un chemin très gras. Elle va s'efforcer de travailler le rythme, la puissance, le cardio, etc ...
Nous sommes aussi revenus sur la différence entre Cross, Trail et Course sur Route en général.
Et une question de taille : comment axer sa préparation Mentale, avant un Marathon, pour ne pas "craquer" ou "lacher" après une trentaine de km ?
Pour contribuer au Patreon de Fanja, c'est pas ici : https://www.patreon.com/fanja
Suivre les pérégrinations de Fanja sur son site : http://fanjanteinofelix.fr et sur le site de son podcast : http://podcast.fanjanteinofelix.fr
Contribuer via Patreon / Contribuer via leetchi
Au début de l'épisode, vous avez entendu Barth, du podcast #Extraterrien : https://spodcaster.com/extraterrien
18集单集
分享
