))
14 (190) Чому контроль гніву не працює?
Manage episode 408103468 series 3383808
内容由Лілія Перція提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Лілія Перція 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Протягом десятиліть ні в кого не було сумнівів, що найкращий спосіб впоратися з гнівом - це просто "випустити пару". Хочете позбутися своєї люті? Зробіть кілька ударів по боксерській груші або покричіть у подушку. Це емоційний еквівалент скидання тиску з киплячого чайника, вірно? Що ж, тримайтеся за свої стресові кульки, бо нові дослідження показують, що ця ідея - не більше ніж порожня балаканина.
- Дихання сидячи https://t.me/LiPertsiya/63
- Дихання в ходьбі https://t.me/LiPertsiya/78
207集单集
分享
