))
Jukka Rajala - Millainen treeni ja liike pitää kropan vetreänä, vahvana ja hyvässä kunnossa läpi elämän?
Manage episode 454730836 series 2518171
内容由Joni Jaakkola提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Joni Jaakkola 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Tässä jaksossa paikataan aukko Väkevä elämä -podcastin sivistyksessä ja istutaan tunniksi pohtimaan treeniä ja liikettä vieraan kanssa, joka olisi pitänyt kutsua jutulle jo vuosia sitten. Jaksossa jutellaan mm. mitä on funktionaalinen kapasiteetti, mihin sitä tarvitsee, mitä siitä hyötyy ja miten sitä rakennetaan? Minkälaista on "oikeanlainen treeni" ja mitä kannattaa välttää? Onko 40v+ ihmisen "vain hyväksyttävä ikänsä", tyydyttävä kohtaloonsa ja elättävä huonomman liikkuvuuden ja raihnaisen kropan kanssa? Mm. näitä ja muita tolkun treeni- ja liikekysymyksiä pohditaan pitkän linjan liikunta-alan yrittäjän ja valmentajan Jukka Rajalan kanssa. Linkit Optimal Performance - Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi - Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi Jukka Rajala - Movement Stick IG: https://www.instagram.com/movementstick/ - Movement System IG: https://www.instagram.com/movementsystem/ - Verkkosivu: https://movementstick.eu/fi/ - Verkkosivu: http://movement.fi/
…
continue reading
332集单集
分享
