))
#204 - Healthy Hacks für VAs: Kleine Veränderungen, die deine Produktivität und Gesundheit boosten - Interview mit Pia Anders
Manage episode 453851220 series 2899513
内容由Kristin Holm - Expertin für VA's提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Kristin Holm - Expertin für VA's 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen.
In dieser Episode erfährst du:
- Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem Alltag unterstützt.
- Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.
- Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.
Mehr über Pia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/pia.anders/
_________________
» Hier gehts zu unserer VA-Community auf Skool: https://kristinholm.de/skool/
» Bleibe über aktuelle Trends und News aus der Welt der Virtuellen Assistenz informiert! Zum Newsletter: https://kristinholm.de/newsletter/
(00:02:13) Was ist Biohacking
(00:05:43) Womit fange ich an?
(00:12:04) Alte Muster loslassen
(00:19:35) Was passt zu mir?
(00:27:40) Pias Start ins Biohacking
214集单集
分享
