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S7E40 | 年终总结 1:行业巨变、裁员压力、意义感缺失,科技职场人心理健康指北

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职场人该如何「养育」自己的心理健康?

在 2023 年,科技行业经历了前所未有的巨变,其中生成式人工智能的突破性进展是最为显著的一环。除此之外,全球范围内的战争和地缘政治的紧张局势,加之大规模裁员和工作岗位的变动,使得「不确定性」大幅增加。这些变化使得许多职场人士感受到前所未有的「安全感缺失」。

在信息过载的大环境中,职场人如何判断是否需要寻求专业心理医生的帮助?怎么样更好地进行自我觉察、自我疗愈?若向外求助,大家如何寻找适合自己且更正规的心理咨询服务?AI 大语言模型可以在心理学领域扮演什么角色?面对突如其来的裁员,如何找到工作的意义感?

本期节目,作为「科技早知道」第七季年终总结系列的第一章,主播 Diane 邀请到了 Klarity Health 的联合创始人 Lillian Ma 和硅谷一三心理诊所的创始人兼 CEO 徐艺珊博士,一起来聊聊职场人的心理健康问题。欢迎大家在评论区分享你的经验和想法~

支持我们,加入新一年的播客创新
2021 年我们发起了「声动胡同会员计划」,这是一个纯支持项目,支持「声动活泼」在播客内容上不断探索和创新。回顾 2023 年,得益于这些支持,「声动活泼」的每档节目都不断突破,不仅荣登苹果中国的年度热门节目榜单,还在 CPA 和喜马拉雅等平台都榜上有名。2024 年,我们也会继续创新,一档全新的投资类节目即将和大家见面,同时也会用更加创新的方式制作新一季「声音特稿」节目。

欢迎点击链接查看我们 2023 年收获和 2024 年内容计划。如果你认同或喜欢我们做的事情,也期待我们不断尝试并产生好内容,欢迎付费支持。
胡同

本期人物
• Diane,「声动活泼」联合创始人、「科技早知道」主播
• 徐艺珊,美国加州执照临床心理学家,斯坦福医学院兼任临床督导师,硅谷一三心理诊所 Mind & Body Garden Psychology 创始人兼 CEO
• Lillian Ma, Cofounder & CMO of Klarity Health ( http://helloklarity.com/ / http://kiwihealth.com/ ), Shopify for Healthcare, A轮

主要话题
[03:47] 一旦有任何公司爆出「裁员」的消息,整个团队就会「军心涣散」
[06:31] 别人眼中的光鲜亮丽:工作中「意义感」和「幸福感」的缺失
[15:06] 自我觉察的三个方面:生活规律、心理状态、人际关系
[17:31] 到 2028 年,美国心理咨询师的「需求」会比「供给」多 40%
[22:55] 寻求心理咨询师的 2 个省钱小技巧
[30:51] 心理咨询后「看不见的进步」:相信自己的内心和躯体的感觉
[40:04] 在美华人对心理咨询接受度高,但对使用药物治疗精神疾病仍有些偏见
[44:02] 在大语言模型的发展下,AI 会取代心理咨询师吗?
[49:08] 创业过程中,该如何面对自己的心理或情绪问题?
[57:41] 意义不仅来自工作,还来自于生活中的点点滴滴

关联阅读

幕后制作
监制:丁教、Jecci
后期:迪卡普里鑫、核桃
运营:瑞涵
设计:饭团

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「用声音碰撞世界」,声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。
我们还有这些播客:声动早咖啡声东击西吃喝玩乐了不起反潮流俱乐部泡腾 VC商业WHY酱跳进兔子洞
欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动,搜索 声动活泼 即可找到我们。
期待你给我们写邮件,邮箱地址是:ting@sheng.fm
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Special Guests: Lillian Ma and 徐艺珊.

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