))
Wilenius & Hulkki PODCAST 26: Stimulus / Fatigue -ratio
Manage episode 232436250 series 2504938
内容由HULKKI提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 HULKKI 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Peter Wilenius ja Utti "Hulkki" Hietala höpöttävät puuta heinää kehonrakennuksesta - analyyttinen bro science podcast. Tässä jaksossa käsitellään ensin priorisointia, ja sitten kasvuärsykkeen suhdetta palautumisresurssien rasitukseen. 00:00 INTRO ja pakolliset mainospuheet 03:53 ALKULÖPINÄT 06:34 PRIORISOINTI 49:11 STIMULUS / FATIGUE -RATIO 50:27 Mike Israetel selittää konseptin (pöllitty Revive Stronger podcastista 137) 54:48 Bro-scientistit pääsee vauhtiin 57:50 Toimivat liikevalinnat 1:16:16 Mind muscle connection 1:17:53 ROM eli liikeradan laajuus 1:29:31 Treeni-intensiteetti 1:45:35 Lihaksentappajaboudarit v/s Evidence Based Pubmed-nörtit 1:48:30 Tuloksekkaat toistot aloittelijalle v/s pitkään treenanneelle 1:56:25 LOPPULÖPINÄT >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> MUSCLE CHALLENGE PRO starttaa 13.5. Varaa paikkasi: ► www.muscleacademy.fi >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>
…
continue reading
45集单集
分享
