#9 增肌減脂怎麼吃？運動營養 - dodo營養師【營養師 我該怎麼吃?】

我都吃 很好氧

歡迎來到「我都吃 很好氧」第9集 這集是「我都吃 很好養」的新企劃「營養師 我該怎麼吃？」的第2集 我們來聊聊：運動營養 運動的前中後該怎麼吃呢？ 增肌減脂期要怎麼計算卡路里？ 保健食品真的有用嗎？ 去健身房的人一定要喝高蛋白嗎？ 那些人不能補充過多的蛋白質呢？ 運動拉傷還有肌肉酸痛的話吃什麼會比較快好？ 這些問題在這一集都會一一地回答大家，我覺得含金量非常高！ 如果覺得聽一次不夠，可以聽兩次喔！ dodo營養師的IG：dodo_dietitian IG連結在這裡：https://reurl.cc/Kj8x2M 「我都吃 很好氧」是年輕人的營養頻道！ 不管是人生營養還是身體營養，這裡通通有。 在這裡你會聽到 年輕人都會需要知道的內容： 1.自我探索： 透過和曾經跟你一樣迷茫的前輩，與他們對談，聊聊他們的經歷和經驗分享。 2.健康營養： 年輕時的我們，慢慢地學會將健康營養觀念滲入生活中，對於能好好調配自己 的身體日常感到很滿意！ 3.死亡： 長大後家人的身體也日益走下坡，對於死亡我們不應該再置身事外，開始好好 面對死亡這個議題。 -—————————————- 記得每週二 早上4點更新 ———————--—————— 我想要聯絡主持人 氧氣： 信箱：[e-mail] 私訊我的IG（o2_nutrition）：https://reurl.cc/yggR0y 能在哪裡找到 氧氣 手刀追蹤 IG（o2_nutrition）：https://reurl.cc/yggR0y 按讚追蹤 FB氧氣的營養園區：https://reurl.cc/Mdd3om 到IG或FB留言給我，或分享到你的限時動態 喜歡「我都吃 很好氧」記得給我幫我打星星，並告訴我你的想法喔！ 請我喝一杯香蕉堅果豆漿吧: https://pay.firstory.me/user/o2nutrition

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