EP17 給習慣太逞強的你:看小戴奧運奪銀牌後我失眠一整晚得到的靈感

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🤝2021東京奧運羽球女子單打戴資穎VS陳雨菲
🤝看完心情太激動快一整晚都沒睡
🤝因小戴落寞神情而難眠
🤝請給所有運動員們消化情緒的空間
🤝大坂直美(Naomi Osaka)法網退賽,表示深受憂鬱症之苦
🤝美國體操天后拜爾斯(Simone Biles):「我們不只是運動員,我們也是人。」
🤝你可以堅強但不必逞強
🤝真正的目標是不慌不忙、是心之所向
🤝你其實夠好了
🤝正念(mindfulness)工作的方法
🤝再忙也要留意身體的五感
🤝接受無法改變的、聚焦可以掌握的
🤝採取成長式的心態(growth mindset)
封面圖:social-tap.com


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