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樂齡健康餐桌EP01運動前後的飲食策略，幫助樂齡族群健康增肌、養生
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Podcast 企劃案：樂齡健康餐桌：運動與飲食的完美搭配
目標聽眾：樂齡族群（50歲以上），特別是關心健康、希望通過運動增肌和養生的人士。
主題：探討運動前後的飲食策略，幫助樂齡族群健康增肌、養生。
節目形式：每集15-20分鐘，結合專家訪談、真實案例分享、簡單實用的飲食建議，讓聽眾能夠輕鬆學習並應用到日常生活中。
第1集：樂齡健康餐桌
邁向活力55+：運動與營養的黃金搭配
簡單介紹 Podcast 的目的和重要性
55歲以上人群運動的特殊性和重要性
營養在支持運動和健康老化中的關鍵作用
預覽未來幾集的內容，激發聽眾興趣
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21集单集
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