))
Ep05. 聽享瑜伽 დ 為什麼自主練習比天天上瑜伽課重要呢？
Manage episode 298594845 series 2962669
内容由心旅者提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 心旅者 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
⎰Ep05.
聽享瑜伽 დ
為什麼自主練習比天天上瑜伽課重要呢？
你是怎麼開始練習瑜伽的呢？
多久上一次瑜伽課？
回家後會自主練習嗎？
許多練習瑜伽的朋友常遇到的問題是，
如果記不住體式怎麼開始自主練習？
為什麼一定要自主練習瑜伽呢？
也有人會問，自己練習不會容易受傷嗎？
＿
本集地圖
瑜伽最重要基本的原則是什麼？
有老師引導真的就能避免受傷嗎？
瑜伽團體課可能會發生的狀況？
一個人在瑜伽墊的時光。
接受自己的不知道。
讓練習成為自己的練習。
Powered by Firstory Hosting
章节
1. 自主練習為什麼比上瑜伽課重要呢？ (00:00:00)
2. 瑜珈練習基本原則 Ahimsa (00:01:55)
3. 環境空間會影響自主練習嗎？ (00:04:30)
4. 自己練習不會受傷嗎？ (00:08:15)
5. 自主練習最重要：向內覺察 (00:10:20)
6. 關於大休息細微的注意觀察 (00:14:20)
7. 自己練習瑜珈時有沒有遇到什麼困難、怎麼面對 (00:16:15)
8. 初學瑜珈：相信自己的身體 (00:17:02)
9. 給資深練習者的建議 (00:18:45)
17集单集
分享
