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#56 低溫來襲!有必要"冬令進補"? ft.周宗翰中醫師
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這集堪稱冬令進補大補帖！
隨著天氣越來越冷，
一定要來碗熱呼呼的薑母鴨、羊肉爐或麻油雞補補身，
但究竟要怎麼吃才有效？
又有哪些地方要注意？
快來聽聽周宗翰中醫師的詳細解說！
【醫起TALK】
(00:23) 冬令進補"迷思多"?歡迎周宗翰中醫師!
(02:21) 秋冬手腳冰冷狀況多!吃補恐本末倒置!
(03:36) 台灣吃補"儀式感"!究竟哪些族群該吃?
(06:41) 長者.易疲勞.月經量大!較需冬令進補!
(10:00) 麻油屬偏寒食材!避上火拌炒可選嫩薑!
(12:17) 吃補可助調節免疫!盼使身體產生動能!
(14:10) 進補太多易皮膚乾!口瘡火氣大應少吃!
(17:33) 多久吃一次較適合?"麻辣鍋"也算吃補?
(22:54) 休息一下!大感謝"富蘭克林證券投顧"!
【Hotline精選】
(24:04) 進補NG行為?時機點.自身狀況要注意!
(29:26) 慢性病患可冬令進補?勿過頻繁選食材!
(32:45) 中西藥交互作用!葡萄柚汁搭配需留心!
(35:52) 進補如何不燥熱?甘蔗汁.椰子汁可解火
(40:01) 看舌頭辨識體質!宵夜進補更容易失眠!
(44:21) 秋冬怎活絡筋骨?想按穴道不如多運動!
(50:08) 突講到敏感體質?中醫師曾遇卡陰患者!
(58:15) "節氣病"因疫情改變?失眠抑鬱狀況增!
(1:04:11) 皮膚濕疹也變多!基礎保養可不上妝!
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錄製時間：2021.11.25 晚上
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