EP03 | 爆炸多的冥想資訊,我該怎麼開始? feat. 身心靈是減法:唐西佛 ( Seyfert Tang )

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冥想,也是種才藝,需要時間學習和練習。它只是個用來平衡身心,把你的感受帶回到當下,協助你理清思緒,讓自己更完整的一種工具。而在資訊越來越多,環境越來越複雜的狀態之下,懂得學會濾除外界的聲音,聆聽你自己的聲音,相信自己的直覺,學會肯定自己,愛自己,就是身心靈的要點。每個人都是自己想法的主宰者,你有權利去翻轉你的人生,只要你記得一句話:「 你就是一切的解答 。」


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