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EP150 - 停止內耗!給壓力山大的你的身心平衡調節課ft.胡展誥

45:22
 
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來賓:胡展誥 諮商心理師
本集重點:
-我們的生活被制約了嗎?
-如何學習「體驗」專注在生活中的每件小事?
-「一心多用」的影響是什麼?
-『內耗』是什麼?如何刻意練習脫離『內耗的黑洞』?
-如何適當的正向思考?自我對話?
-如何覺察到壓力與焦慮已經帶來負向影響了?
===
【胡展誥|身心平衡調節課】
辨識壓力、鬆綁觀點、安頓內在、回應人生
10堂課 x 10個練習,分別透過四階段由內而外拆解焦慮、鬆綁壓力,一同停止內耗,找回人生的主導權!
立即了解>> https://cplink.co/YRJrENGP
--
你可以在哪找到澤爸(魏瑋志,親職教育講師)呢?
FB: https://www.facebook.com/ZeBaParenting
IG: https://www.instagram.com/zebaparenting/
合作洽談: zebaparenting@gmail.com


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-如何適當的正向思考?自我對話?
-如何覺察到壓力與焦慮已經帶來負向影響了?
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辨識壓力、鬆綁觀點、安頓內在、回應人生
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