S1E20: 沟通 | 从抱怨到非暴力的距离

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【缘起 Intro】

想到关于抱怨的主题
因为很久前听到过的一句话
When you complain, you give your power away.
倒不是说我有在抱怨什么
而是有意识地发现在处事时
面对一些aggressive的言语
我的defensive系统就不自觉地启动了
但事后回想
这与抱怨无异
I've given the power away.

所以需要
好好自省

而前一阵
或许是因为忙完后的空虚
脑袋转进了一些痛苦的街区
然后看到书中译序的一段话
让我心情平复了不少

感谢终于迎来了
狠狠地想介绍一本书的时刻
虽然讲述能力有限
但分享的都是真实的体悟

【本期节目中提到的书 As I mentioned】

《非暴力沟通》|[美] 马歇尔·卢森堡 著|阮胤华 译

我曾以为,我的一生将致力于对生命的痛苦作出反应。后来,我发现,这过于沉重、过于灰暗。如果我只看到痛苦,我的心难免会被乌云所笼罩,被绝望所吞没。在徘徊中,终于有一天,我发现,我的人生可以对生命的美丽作出反应。当我看到了美——自己、他人以及其他生命的美,我心中充满了柔情,也找回了生活的热情与活力。这个转变,我很大程度上归功于卢森堡博士发现的非暴力沟通模式。

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