))
今天讓原子幫你，不要再相信培養習慣需要21天了！談談大腦對習慣的養成機制
Fetch error
Hmmm there seems to be a problem fetching this series right now.
Last successful fetch was on September 27, 2023 05:26 (
What now? This series will be checked again in the next day. If you believe it should be working, please verify the publisher's feed link below is valid and includes actual episode links. You can contact support to request the feed be immediately fetched.
Manage episode 375864190 series 3372064
内容由Chris提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Chris 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
習慣是一種在長期內反覆出現的行為或思維模式。
它們通常在無意識的情況下發生，因為我們已經多次重複了相同的行為或思考。
大家都聽過有關習慣的一個觀點是，一個習慣的養成是21天，
但事實上習慣的形成取決於個人自我認同、生活提示和更多認知上的調整。
今天一起來聊聊形成習慣的四個步驟吧！
留言告訴我們你的想法吧https://open.firstory.me/story/clm07x6gb01ci01z6d2ho9v1m?m=comment
Powered by Firstory Hosting
18集单集
分享
