Ep.199【從芯裡挖寶】光會鞭策自己怎麼行,「換句話說」帶你突破瓶頸！

朱芯儀說心理話

我想邀請各位選一件你今天發生的事情，並用「雖然⋯但是」來敘述這件事，想想看你會怎麼描述呢？
「雖然你已經很努力做了，但是還是不夠好」，也許我們很常會用這個句型來跟自己對話，不過我們大概沒有想過，這個簡單的句子竟然可能在無意間就打擊到我們，讓我們越來越看不見自己的價值？！
不過，心理師就是要從稻草裡找到黃金的，今天的節目中就要用這個簡單句型來示範如何「換句話說」，讓我們從另一個角度看待自己、善待自己。
這不僅能讓你克服自我懷疑，如果你是自我鞭策型的人，用換句話說的方式說不定能帶你更突破現況往前超越喔！
也許你會懷疑，這樣的想法會不會太過理想，只是讓自己沈浸在吹捧自己的世界裡？親愛的，完全不是這樣的喔！我們確實還有可以進步的空間，但是試著看見自己的進步，看見自己確實擁有的，你會發現，我也是從零分開始慢慢累積到現在的成果了啊！那些分數是不會騙人的，我們只是需要有一雙能看見優勢的眼睛，開始幫自己加分吧！
本集重點：
1.從抱怨中發現自己的擔憂
2.換句話說，把擔憂轉換成力量。
→雖然（有什麼不足的），但是（已經具備的、進步的）
3.換個方式鼓勵自己：句型應用實例
4.聽眾留言回覆：接納自己會不會只是自欺欺人？
延伸收聽：
Ep.49【從芯裡挖寶】不要再拖了！這樣做把決心變行動
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Ep.53【芯光點點亮】明明知道卻做不到？三個步驟讓你創造夢寐以求的改變
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Ep.118【從芯裡挖寶】這一次，讓內心真正的渴望出聲！
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本節目將於2024年1月起在《朱芯儀說心理話》podcast，每個月播出1集，共3集。
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