EP113 正視你的好壞渴望，完整比完美更重要 feat. 蘇予昕 / 心理諮商師

轉吧！創夢大叔

「慢慢來，相信自己你可以的，我們慢下來，才能享受現在。」

在成為自己的路上彎彎繞繞，心理諮商師 蘇予昕，28歲勇敢踏上諮商心理的領域，從零開始學習，在課堂學習與個案的身上了解到「和自己的心誠實的站在一起」是非常重要的，接納自己的每一個面向，自私的、有愛的，不需要再忍耐和壓抑，成為完整的自己。

🎧找不到情緒的出口嗎？你可以聽聽予昕這麼說

延伸聆聽： https://apple.co/48NrTm4

🔹你喜歡自己，現在的樣子嗎？(00:00)

練習生、金融業，28歲我選擇轉職，成為一名心理諮商師。

「課堂練習模擬諮商，老師問我『你到底在笑什麼？』原來諮商師要放下自己的渴望，才能夠真正去關心一個人。」

「學會傾聽，你會發現聊天真的是一件舒服的事。」

「諮商師的訓練，讓我們的無意識變得有意識，我們越來越會去傾聽內心真實的聲音。」

🔹 「活出」舒適自在的你自己(41:45)

活出自我是每日功課，但我保證你一定會活得更輕盈，更舒坦。

「真正的自信不是自我感覺良好，而是當我感覺不好，我依然完整。」

「分辨善意和惡意的建議，先感受自己當下的感覺，再去評估他人這段話對我的用意。永遠與自己的心誠實的站在一起。」

🔹和伴侶聊天是我最舒壓的時候(68:36)

我們會找到彼此的亮點，為彼此打氣，相互提醒我們是很棒的！

「彼此提醒生活中善的改變，可能是你今天跟你媽媽講話的語氣更有愛了，這樣的提醒對我而言超級有幫助。」

「我引導他們去聽見自己想對自己說什麼話，察覺內心真正的聲音。等他自己說出來的那一句精神喊話，就會一輩子有用。」

「小小的練習，寫下你的內在聲音精神喊話，與我們分享！」

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🎧本集配樂 知浦伸司《森語》​https://lnk.to/muziu-S005

插曲配樂1： 〈走入森林〉

插曲配樂2： 〈森之搖籃曲〉

插曲配樂2： 〈靜夜搖籃曲〉

結尾：〈寂靜〉

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